?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Продолжаю выписывать умные мысли из книжки Sue Gerhardt про то, как отношения привязанности в раннем детстве влияют на формирование детского мозга и становление эмоциональной регуляции. Начало - здесь.

У меня не работает автоматическая прверка орфографии, а еще я вчера до пяти утра смотрела доктора хауса, так что по части грамматики и орфографии я могла налажать, я всех предупредила :D

Древнее/новое.

Среди мозговых структур различают древние и новые. Считается, что древние структуры, например, находящиеся в стволе мозга, мы унаследовали от низших животных - строение и функции таких отделов мозга родственны и у человека, и у млекопитающих, и даже у рептилий. Это, прежде всего те структуры, которые обеспечивают базовое функционирование организма и выживание - дыхание, сердцебиение, безусловные рефлексы. С этого начинает и новорожденный ребенок - он дышит, ест, переваривает пищу, кое-что видит, реагирует на приятные или неприятные стимулы (приятность или неприятность на этом этапе очень сильно связана с предполагаемой угрозой для жизни или безопасности). Так что примитивные структуры мозга, отвечающие за то, что организм "работает", у новорожденного малыша уже действуют, как они действую почти у всех других новорожденных млекопитающих. Некоторое время эти структуры будут тратить больше энергии, чем другие, потому что первая задача малыша - наладить работу внутренних систем организма. Адаптация ко внешним условиям, которая включает в себя развитие эмоциональных ответов - это уже следующая ступень.

Система эмоциональной регуляции у новорожденного находится в зачаточном состоянии - он положительно реагирует на улыбку и прикосновение, отворачивается от стимула, если перевозбужден, и застывает, когда чувствует опасность, то есть ведет себя так же, как ведут себя детеныши других млекопитающих. Для того, чтобы выжить вне матки, маленькому зверенышу очень важно вовремя избежать опасности, так что неудивительно, что из всех структур мозга, участвующих в формировании эмоций, раньше всего созревает миндалевидное тело, которое играет ключевую роль в формировании эмоций страха и поведения, направленного на самозащиту. Эту древнюю структуру человек унаследовал от своих предков-зверушек, и у человека она тоже становится активной прежде всего.
Однако, так как люди - в высшей степени социальные существа, базовые, животные чувства страха и гнева/агрессии у людей постепенно принимают более сложные, социальные формы. Так появляются грусть, стыд, чувство вины - чувства, помогающие нам регулировать свое поведение в соответствии с социальными нормами и ожиданиями других людей. Точно так же и простое чувство удовлетворения, удовольствия развивается до любви, счастья, и т.п., то есть те чувства, которые связывают людей. Так, слой за слоем, новое за древним, эмоциональная жизнь становилась все насыщеннее, и это находит отражение в изменившейся анатомии и физиологии мозговых структур.

***
(немного отсебятины)
Тут, мне кажется, нужно вкратце объяснить про то, какие зоны коры головного мозга за что отвечают и выделить ту зону, которая будет интересовать нас прежде всего.
Сначала про кору головного мозга.
Удобных картинок на русском я не нашла, поэтому предлагаю вот эту:
http://s50.radikal.ru/i129/0812/df/5ab38ee51e9e.jpg
Представьте себе, что это мозг человека, который стоит к нам левым боком. То, что находится справа и окрашено в желтый и оранжевый цвет - зоны, ответственные за зрительное восприятие и ассоциации,
все синенькое и голубенькое - про телесные ощущения,
красное - про слух,
зеленое - про движения.
(если кому-то интересно, полосатая фигня снизу - это мозжечок)

Нас больше всего будет интересовать то, что находится слева - префронтальная зона коры головного мозга. Считается, что она отвечает за планирование деятельности и реализацию запланированного. Именно благодаря ее работе человек может разбираться в своих мыслях и мотивах, определять, что для него хорошо, а что - плохо, предполагать, какие последствия будут иметь его действия, откладывать удовлетворение потребностей, в общем - вести себя так, как положено человеку. Ученых очень интересует эта зона в том числе потому, что в том виде, в котором она есть у человека, она не присутствует больше ни у кого, а значит является сугубо человеческой. Википедия говорит, что за последние 5 миллионов лет эволюции человека размер его мозга увеличился в три раза, в то время как размер префронтальной зоны увеличился в шесть раз.

Кроме коры в мозге есть и подкорковые структуры (все они находятся под корой). Про них еще многое будет сказано, но вот здесь можно помотреть на пару картинок, где изображены некоторые из них: http://www.distedu.ru/img/40096/40097.jpg
http://www.scorcher.ru/neuro/science/base/brain.files/image056.jpg

По большому счету для понимания текста совершенно не важно, где находится тот или иной орган, но лично я лучше понимаю текст, когда могу представить себе, где что находится, и как выглядит, хотя бы приблизительно.
***

В префронтальной коре головного мозга автора книги больше всего интересует орбитофронтальный участок (он находится прямо над глазами, отсюда название). При повреждениях или недоразвитии этого участка значительно снижается эмоциональный интеллект и человек теряет возможность жить полноценной социальной жизнью, не может регулировать свои действия, ориентируясь на возможные реакции других. Кроме того, этот участок отвечает за определение субъективной ценности и приятности тех или иных удовольствий (прикосновений, вкуса пищи, созерцания красоты, и т.п.) и поощрений. В этой зоне самая высокая, по сравнению с другими участками коры головного мозга, концентрация опиоидов. Можно сказать, что нормальная работа этой зоны мозга напрямую влияет на эмоциональное благополучие.
Сильные эмоции, такие как ярость, сексуальное возбуждение, страх, берут начало в подкорковых структурах - в миндалине или гипоталамусе, а орбитофронтальная зона коры действует как агент контроля, определяя, допустимо ли это чувство. Если то или иное чувство неприемлемо, именно эта зона отвечает за подавление активности подкорковых структур, которые его вызвали. Таким образом, активность этой зоны напрямую связана со способностью работать на достижение отдаленных целей и со способностью к эмпатии (об этом позже).
Каждому человеку, который имеет дело с маленькими детьми, полезно знать, что орбитофронтальная зона до рождения существует только в зачатке. Она начинает (!) созревать только к 1-1.5 годам жизни. Более того, она формируется не сама по себе, а именно под влиянием взаимодействия с другими людьми (для младенца это в первую очередь родители). Считается, что благодаря этому каждый ребенок имеет возможность развиваться так, чтобы психологически соответствовать среде, в которой растет.
Не так давно проводили исследования с детьми из детских домов, которые с самого рождения не имели возможности сформировать отношения со взрослым (они все время лежали в кроватях одни, персонал следил только за тем, чтобы дети выжили и росли). Ученые обнаружили у них сильнейшее недоразвитие орбитофронтальной зоны коры.

Первое, что могут сделать родители для развития будущих социальных возможностей и личности ребенка - "подсадить" его на общение, сделав его очень приятным. Автор пишет о том, что в своей работе она заметила - если мама наслаждается общением со своим ребенком, за них можно не волноваться, даже если и имеются какие-то небольшие проблемы.
Первые источники удовольствия в общении для ребенка - прикосновение, слух, запах и вкус. Младенцы могут узнавать звуки голоса своих мам и их запах, и предпочитать их запахам и голосам незнакомых людей. Но главное из первых удовольствий - это находиться на руках у родителя. У ребенка, которого держат а руках, расслабляются мускулы, дыхание становится глубже. Если мама расслаблена, то ребенок у нее на руках быстро успокаивается. Уже будучи взрослыми мы часто нуждаемся в том, чтобы нас обнимали, держали в руках, чтобы почувствовать, что у нас есть поддержка. Это же касается и расслабления - многие используют массаж для того, чтобы сбросить напряжение после насыщенного дня.

Сила улыбки.

По мере развития зрения оно начинает играть все большую роль в развитии отношений. Постепенно оно становится основным источником информации о чувствах близких - они написаны на лице. К году ребенок уже вовсю пользуется информацией, считываемой с лиц родителей. Безопасно ли выползать из комнаты? Нравится ли папе гость? Если ребенок доверяет родителям, в течение дня он многократно будет добывать информации о мире таким способом.

Но созерцание родительской улыбки помогает малышу задолго до этого: некоторые исследователи считают, что возможность наблюдать позитивные эмоции - один из самых мощных стимулов для развития отделов мозга, отвечающих за эмоции и социализацию. Когда ребенок смотрит на влюбленного в него взрослого, он бессознательно считывает сигналы о его позитивном психологическом состоянии и о связанном с ним возбуждением симпатической нервной системы. Малыш попадает под влияние состояния взрослого и в некоторой степени "заражается" им. В ответ на это меняется в организме происходят некоторые биохимические изменения.

Сначала высвобождается нейропептид под названием бета-эндорфин. Особенно высоким становится его уровень в орбитофронтальной зоне коры. Эндогенные, произведенные самим организмом, опиоиды (бета-эндорфины входят в их число) регулируют уровень глюкозы и инсулина, помогая нервным клеткам расти. Помимо этого они, естественно, приносят удовольствие. Другой нейротрансмиттер, который выделяется в то же время и попадает в префронтальную область - допамин (дофамин в некоторых источниках). Под его воздействием улучшается усвоение глюкозы в этой области, что также помогает нервным окончаниям лучше расти. Допамин производит стимулирующий эффект на психику и известен своим участием в предвкушении награды. Таков, вкратце, механизм положительного влияния позитивного общения с младенцем на физиологическое развитие его мозговых структур.

К концу первого года жизни малыш достигает того уровня зрелости, с которым другие млекопитающие рождаются. То, что он проходит большую часть этого пути вне матки, позволяет мозгу быть более открытым к социальным воздействиям, более гибким. При благоприятных условиях после года мозг ребенка насыщен нейронными связями настолько, что возникает потребность избавиться от тех связей, которые не используются. Наиболее часто повторяющиеся опыты формируют "проторенные" нервные пути, а те связи, которые оказываются ненужными, исчезают.
В случае, если в этом периоде будут мало использоваться и, соответственно, разрушатся связи между префронтальной корой головного мозга и миндалевидным телом, запускающим эмоции страха, ужаса, гнева, человеку будет сложно в будущем переживать эти примитивные импульсы, очеловечивая их, озвучивая, обдумывая.

В это же время, в период от 10 до 18 месяцев, мозг ребенка приобретает способность сохранять образы. В орбитофронтальной зоне существуют специальные нейроны для распознавания лиц разных людей. Одновременно с этим височная доля начинает эффективно работать над анализом визуальной составляющей лиц. Постепенно хранимые в памяти ребенка лица значимых для него людей дополняются чувствами ребенка к каждому из них, представлением об отношениях с ними, набором ассоциаций. Со временем эти эмоционально-насыщенные образы приближаются к тому, что в психологии принято называть "внутренним объектом" и становятсы важным инструментом саморегуляции. Если эмоциональное наполнение мысленного образа близкого человека достаточно надежно и позитивно, ребенок может использовать его для успокоения даже в отсутствие самого этого человека. Так начинается построение сложного человеческого мира значений и смыслов, который позволяет человеку выходить далеко за границы непосредственного, автоматического ответа на ту или иную ситуацию.

Стресс.

Так же как и выражения любви и счастья на лице родителей, лица, выражающие антипатию и брезгливость тоже вызывают биохимический ответ в организме ребенка. Вид маминого лица, которое выражает антипатию, может запустить в организме ребенка выработку гормона стресса - кортизола. Он подавляет выработку допамина и бета-эндорфинов и прекращает положительные эмоции, которые они поддерживали. Рост выработки кортизола вызывает не только прямое выражение антипатии, но и ощущение недоступности матери (или заменяющего ее лица) - фактической или даже эмоциональной. Для маленького ребенка важно знать, что всегда есть взрослый, который будет чувствителен к его эмоциям, и сможет на них правильно отреагировать. Отсутствие такого взрослого воспринимается ребенком как стресс.

И все-таки для полноценного развития мозга после года ребенку нужны эпизоды повышенной выработки кортизола. Они способствуют росту норадреналиновых связей от спинного мозга к префронтальной области, и помогаеют увелиить приток крови к этой области, неоходимый для формирования ее связи с парасимпатической нервной системой.
В отличие от симпатической нервной системы, отвечающей за активацию организма, парасимпатическая система отвечает за подавление активности. Можно сказать, что она дает возможность ребенку прекратить делать то, чем он занимается, если это поведение нежелательно.
Наблюдения говорят о том, что когда ребенок начинает самостоятельно ходить дома, родители в среднем каждые девять минут говорят "Нет!", "Не надо!" или "Не делай этого!". Для ребенка это, безусловно, стресс, ведь получается, что те же самые родители, 90% взаимодействий с которыми носили позитивный характер, пока он был младенцем, теперь указывают ему на то, что мир ему больше не принадлежит, что вокруг полно опасностей, и что сам он тоже опасен (для любимой маминой вазы, например). Когда ребенок делает что-то запрещенное, родитель больше не разделяет его восторженных эмоций, а наоборот, намеренно показывают неодобрение. Если ребенок к этому моменту в достаточной мере "подсел" на позтивное общение со взрослым, он будет вынужден стараться соответствовать его ожиданиям, чтобы не оказаться в эмоциональной изоляции. Так небольшие "дозы" кортизола способствуют лучшей социализации.

Однако, важно помнить, что в этом возрасте организм ребенка не может самостоятельно эффективно регулировать интенсивность и продолжительность своей реакции на стресс. Поэтому важно, чтобы за родительским неодобрением все-таки следовало одобрение и/или выражение любви, иначе ребенок может надолго застрять в состоянии стресса. Повышение уровня кортизола на длительный пеиод времени вредно для нормального развития мозга ребенка и его способности адекватно реагировать на стресс, этому будет посвящена отдельная глава книги.

Вербальное "Я"

Завершающая стадия раннего эмоционального развития - появление устойчивого вербального "Я" у ребенка. На протяжении первых двух-трех лет его жизни непрерывно расширяется репертуар доступных ему средств общения. Сначала доминирует тактильный контакт, затем развивается визуальная коммуникация, и в последнюю очередь - вербальная. Каждый новый канал общения добавляется к уже имеющимся, которые продолжают работать дальше.

После орбитофронтального участка начинают интенсивно развиваться две зоны, имеющие отношение к эмоциональной регуляции - поясная извилина и дорсолатеральный участок префронтальной коры. Поясная извилина участвует в двух важных для нас процессах - помогает настраиваться на свои чувства и на чувства других, прислушиваться к ним, а так же играет роль в реакции на стресс, отвлекая наше внимание на другие вещи. Процессы, которые в ней происходят, дают начало потребности говорить о своих чувствах.
Развитие дорсолатерального участка префронтальной зоны коры позволяет человеку думать о своих мыслях, рассматривать альтернативы. Благодаря продленной во времени активации набора нейронов оказывается возможным удерживать в голове определенные мысли и чувства, и сравнивать их. Все это позволяет человеку менять линию поведения, основываясь на происходящем, на ходе своих мыслей и, что очень важно, на разговорах с другими людьми.

При участии всех этих новых структур становится возможным сознательное внимание к эмоциям, которое значительно расширяет репертуар эмоциональных ответов на то или иное событие. Вместо того, чтобы полагаться на автоматические привычки и на выученные ожидания от ситуаций, человек зарабатывает себе пространство для маневра. Теперь он может обдумать сам или обсудить с другим правильность и целесообразность собственных действий и мыслей. Если родители находятся в хорошем эмоциональном контакте с ребенком, они могут помочь ему развить это ценное умение, различая, признавая и называя различные чувства, которые он испытывает. Для того, чтобы справляться со сложными чувствами, важно умение их символизировать, назвать и выражать в такой форме, в которой с ними можно было бы работать дальше на сознательном уровне. Без умения выражать чувства вербально ребенок оказывается с их недиффериенцированным комом один на один, и вынужден пользоваться примитивными, неэффективными средствами саморегуляции. Его предстваления о себе как о личности при этом также остаются недифференцированными.

Представления о себе, о своем "Я" находятся под сильным воздействием еще одной зоны мозга, активно развивающейся на третьем году жизни - гиппокампа. Он позволяет удерживать важные аспекты происходящего, пока они не перейдут в долговременную память. Там они становятся ресурсом для префронтальной коры, которая может влюбое время обратиться к этим воспоминаниям. Для ребенка становится возможным вспомнить последовательность происходивших с ним событий, в его сознании появляются прошлое, будущее и настоящее, и он может начинать составлять свой собственный нарратив, свою историю. Так в дополнение к "Я", живущему в настоящем, появляется "Я", проживший какую-то жизнь, и готовящийся к какому-то будущему.
Согласно исследованиям, хорошо развитая способность упорядочивать свой эмоциональный опыт в истории и говорить о своих чувствах с другими - важнейшие составляющие эмоционального благополучия и в детстве, и в зрелом возрасте.

Межполушарное взаимодействие.

Правое и левое полушарие мозга выполняют разные функции и развиваются по разным сценариям. Сначала более интенсивно развивается правое полушарие, отвечающее за непосредственное, неупорядоченное восприятие, за невербальное общение, за интуицию, за возникновение чувств.

Левое начинает активно развиваться позднее, и в норме становится в итоге у человека доминирующим. Оно отвечает за структурирование, логику, речь, математику, и т.п. Чувства, берущие начало из правого полушария, которые удается правильно выразить словами (посредством работы левого полушария), меняются. Чем более привычной является для человека эта практика, тем более слаженно работают оба полушария в регуляции эмоций.


В следующих главах будет более подробно о том, как родители могут повлиять на эти процессы, и о том, что все-таки может пойти не так.

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
daseg
Nov. 19th, 2009 03:03 pm (UTC)
Кусочек текста потерян: "Первое, что могут сделать родители для развития будущих социальных возможностей и личности ребенка - "подсадить" его на общение, сделав его очень приятным. Автор пишет о том, что в своей работе она заметила - если мама наслаждается общением со своим ребенком, за них можно не волноваться, даже если и имеются какие-то небольшие проблемы.
Вообще считается, что в но
".

Edited at 2009-11-19 03:03 pm (UTC)
tolv_tallerker
Nov. 19th, 2009 03:31 pm (UTC)
хаха! (я все еще не отошла от хауса)
это только кажется, что чего-то не хватает,
а на самом деле это лишний кусок))

спасибо!
jul_ichka
Nov. 19th, 2009 04:06 pm (UTC)
спасибо. книжку б надо приобрести...
tolv_tallerker
Nov. 20th, 2009 04:14 pm (UTC)
амазон - наше все
surasure
Nov. 20th, 2009 06:22 am (UTC)
оч круто, надя!
tolv_tallerker
Nov. 20th, 2009 04:16 pm (UTC)
т.е. все доступно, понятно и т.п.?
surasure
Nov. 20th, 2009 04:52 pm (UTC)
да, и язык у тебя хороший, оч текуче все и стройно.

особенно мне нравится момент про ребенка, который решает, БЕЗОПАСНО ЛИ ВЫПОЛЗАТЬ ИЗ КОМНАТЫ
тут я начинаю приплясывать, не знаю почему точно ))
но это отдельно, а вообще же мне правда кажется ты делаешь отличную работу
tolv_tallerker
Nov. 20th, 2009 05:49 pm (UTC)
про язык - очень неожиданный для меня комплимент,
я хотела еще раз пройтись по тексту, чтобы отредактировать текст как раз на предмет языка, но решила, что лучше я отдохну - это же не книжка.

а тебя плющит от того, что глазами ребенка, я помню))
lotus_li
Nov. 20th, 2009 07:17 pm (UTC)
Надя, какой труд! Информация, которую я собирала годами то там, то сям, подана в одном месте. На блюдечке.
Спасибо тебе!
tolv_tallerker
Dec. 17th, 2009 12:56 pm (UTC)
ой, как приятно такое читать! сейчас выложу еще одну главу. еще раз большое спасибо за поддержку))
cky_di
Jun. 23rd, 2011 04:23 pm (UTC)
Картинки постить очень просто. Нужно включиться в HTML-режим написания поста.
Нужно в кавычки в этой конструкции <img src=""/> поместить адрес картинки.

Например: <img src="http://s50.radikal.ru/i129/0812/df/5ab38ee51e9e.jpg"/>

А выглядеть должно вот так:
vayoluz
Dec. 21st, 2012 06:29 am (UTC)
скачатьбесплатно фильм ты у меня одна
скачатьминусовки бесплатно песня баллада о солдате полем вдоль берега

http://search-archiv-2013.ru/result/prazdnik-sukachev-17
http://search-archiv-2013.ru/result/tri-belyh-konya-remiks-48

скачать-паркур, паркур новое движение

http://search-archiv-2013.ru/result/framework-2-0-9c
( 12 comments — Leave a comment )